Mindfulness (3+ syllables)

¿Alguna vez te has sentido preocupado o has tenido emociones tan grandes que son dificiles de manejar? ¡La atencion plena podria ser justo lo que necesitas! Este libro te presenta una forma especial de conectar con tu cuerpo y tu mente. Descubriras como notar lo que pasa a tu alrededor y dentro de ti. Pero, ¿que pasa cuando los pensamientos negativos intentan apoderarse de tu mente como maleza en un jardin? ¿Y como puede observar tu respiracion ayudarte a sentirte mejor? ¡Abre este libro para aprender ejercicios sencillos que puedes hacer en cualquier lugar!